Khi trải qua giai đoạn giai bùng nổ sẽ đến giai đoạn có những mâu thuẫn chính trong mình, đó là thời điểm của stress, của những tham vọng, của những suy nghĩ lớn mạnh đấu tranh với những cái thực tại nhỏ bé trong mình. Đó chính là thời điểm tìm lại chính mình hiểu mình nhiều hơn
Tìm lại trong bản thân mình không hầm hố bốc lửa như vẻ thể hiện bên ngoài, tìm lại chính mình là tìm lại sự tĩnh lặng xuất phát thật sự trong trái tim
Mọi vấn đề của chúng ta đều từ tâm xung động của ta mà ra. Nếu dẹp được tâm xung động, làm cho tâm tĩnh lặng thì mọi vấn đề biến mất.Tâm tĩnh lặng thì không sợ, không sân hận, không tham, không trương phình… mọi vấn đề tiêu cực tự nhiên biến mất, chỉ còn lại một tâm tích cực với mọi sự và mọi người.Chính vì thế mà tâm tĩnh lặng là căn bản của tư duy tích cực.Và muốn có tâm tĩnh lặng thì phải dẹp mất cái tôi—vô ngã.Vì tôi không có cái tôi, cho nên tôi không tự ái vặt khi ai nó nói chi không ngọt; không sân hận vì ai đó đụng chạm tôi; không lo lắng cho ham muốn, tiền bạc, danh tiếng, địa vị của tôi; không buồn rầu vì không được điều gì đó cho tôi hay mất điều gì đó của tôi; không ngại hỏi han để hiểu biết thêm; không đóng khung tư duy trong ốc đảo “tôi” nghèo nàn
Mỗi ngày dành 15-20 phút nghe nhạc thiền và tập trung theo nhạc với hơi thở đi sâu vào trong chính bản thân mình, bạn sẽ thấy sự khác biệt, sẽ thấy được những tiếng nói thì thầm từ trái tim đang mách bảo bạn
Làm gì, lựa chọn gì, mất gì, có gì, còn lại gì??
Source: Mong Coaching
0 nhận xét:
Đăng nhận xét